विटामिन बी6 के प्रकार

विटामिन बी6 क्या है? विटामिन बी6, जिसे पाइरिडोक्सिन भी कहते हैं, पानी में घुलनशील विटामिन है जो कई शारीरिक कार्यों के लिए ज़रूरी है। यह नर्वस सिस्टम और लाल रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ रखने, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा में बदलने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाने में मदद करता है। विटामिन बी6 के…