वीरभद्रासन 3 कैसे करें

योग केवल एक शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करने की एक प्राचीन कला है। जब हम संतुलन (Balancing) वाले आसनों की बात करते हैं, तो वीरभद्रासन III (Warrior III) का नाम सबसे प्रमुखता से लिया जाता है। यह आसन न केवल आपके शरीर की ताकत का…