वी-अप्स के फायदे

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिटनेस हर किसी की प्राथमिकता बन गई है। जब भी एब्स (Abs) और मजबूत कोर (Core) की बात आती है, तो कई तरह की एक्सरसाइज हमारे दिमाग में आती हैं। क्रंचेस (Crunches) और प्लैंक (Plank) के अलावा एक ऐसी एक्सरसाइज है जो आपके पेट की मांसपेशियों को पूरी तरह…