शारीरिक कार्यक्षमता

दैनिक गतिविधियों को सहजता से करने के व्यायाम: कार्यक्षमता और स्वतंत्रता की कुंजी 🤸🏠 आधुनिक जीवनशैली में, हम अक्सर मानते हैं कि व्यायाम का मतलब सिर्फ जिम जाना या मैराथन दौड़ना है। लेकिन व्यायाम का सबसे महत्वपूर्ण कार्य है हमारी दैनिक गतिविधियों (Activities of Daily Living – ADLs), जैसे कि उठना, बैठना, झुकना, सामान उठाना…

थकान प्रबंधन और ऊर्जा वृद्धि में फिजियोथेरेपी: जीवन शक्ति का पुनर्निर्माण ✨ थकान (Fatigue) एक सामान्य लक्षण है, लेकिन जब यह लंबे समय तक बना रहता है और आराम करने से भी दूर नहीं होता, तो यह एक गंभीर स्वास्थ्य चुनौती बन जाता है। यह सिर्फ एक शारीरिक अवस्था नहीं है, बल्कि एक जटिल स्थिति…