शारीरिक चिकित्सा

मल्टीपल स्क्लेरोसिस (Multiple Sclerosis) में थकान और कमज़ोरी का प्रबंधन: जीवन की गुणवत्ता में सुधार मल्टीपल स्क्लेरोसिस (Multiple Sclerosis – MS) एक पुरानी, प्रगतिशील बीमारी है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (Central Nervous System – CNS) यानी मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करती है। यह मायलिन शीथ (Myelin Sheath) को नुकसान पहुँचाती है, जो…

कूल्हे के जोड़ का रिप्लेसमेंट (Hip Replacement) के बाद फिजियोथेरेपी: संपूर्ण रिकवरी की कुंजी कूल्हे के जोड़ का रिप्लेसमेंट (Total Hip Replacement – THR) सर्जरी उन लोगों के लिए जीवन बदलने वाली प्रक्रिया है जो ऑस्टियोआर्थराइटिस, रूमेटॉइड आर्थराइटिस, या कूल्हे की गंभीर चोट के कारण लगातार दर्द और गतिशीलता की कमी से पीड़ित हैं। सर्जरी…

घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस (Knee Osteoarthritis) के लिए ५ सर्वश्रेष्ठ व्यायाम 🚶‍♀️🎯 घुटने का ऑस्टियोआर्थराइटिस (Knee Osteoarthritis – OA), जिसे आमतौर पर घुटने का गठिया या कार्टिलेज का घिसना भी कहा जाता है, एक अपक्षयी (Degenerative) जोड़ रोग है। इसमें घुटने के जोड़ की हड्डियों के सिरों को ढकने वाला सुरक्षात्मक कार्टिलेज (Cartilage) समय के साथ…

कमर दर्द (Low Back Pain) के लिए मैकेंजी व्यायाम: दर्द कम करने और ठीक होने की एक प्रभावी विधि (McKenzie Exercises for Low Back Pain: An Effective Method for Pain Reduction and Recovery) 🚶‍♂️🔄 कमर दर्द (Low Back Pain – LBP) दुनिया भर में विकलांगता (Disability) का सबसे आम कारण है। अधिकांश कमर दर्द या…

पेल्विक फ्लोर थेरेपी (महिलाओं/पुरुषों में): श्रोणि तल की मांसपेशियों के स्वास्थ्य का महत्व और उपचार 🚻🧘‍♀️ पेल्विक फ्लोर (श्रोणि तल) थेरेपी फ़िज़ियोथेरेपी की एक विशेष शाखा है जो श्रोणि क्षेत्र के आंतरिक और बाहरी मांसपेशियों के मूल्यांकन और उपचार पर केंद्रित है। श्रोणि तल की मांसपेशियाँ (Pelvic Floor Muscles – PFM) पेट के निचले हिस्से…

माइग्रेन और सिरदर्द: गर्दन और मनो-तनाव नियंत्रण व्यायाम—प्राकृतिक राहत का मार्ग 🤕 माइग्रेन (Migraine) और सामान्य सिरदर्द (Tension Headache) दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करने वाली सबसे आम और दुर्बल करने वाली न्यूरोलॉजिकल (Neurological) स्थितियों में से हैं। सिरदर्द अक्सर जीवन की गुणवत्ता को बुरी तरह प्रभावित करते हैं, जिससे काम पर ध्यान…

पार्किंसन रोग एक प्रगतिशील न्यूरोलॉजिकल विकार है जो मस्तिष्क में डोपामाइन नामक रसायन का उत्पादन करने वाली कोशिकाओं के धीरे-धीरे नष्ट होने के कारण होता है। इस रोग के सबसे प्रमुख लक्षणों में कंपन (ट्रेमर), मांसपेशियों में अकड़न (रिजिडिटी), और गति का धीमा होना (ब्रेडीकिनेसिया) शामिल हैं। ये सभी लक्षण व्यक्ति की चलने की क्षमता…

श्रवण हानि, जिसे बहरापन भी कहते हैं, एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति की सुनने की क्षमता आंशिक या पूरी तरह से कम हो जाती है। यह एक अदृश्य विकलांगता है जो व्यक्ति के सामाजिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक विकास को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। अक्सर, श्रवण हानि को केवल एक संवेदी समस्या…