शारीरिक मुद्रा सुधार

प्रस्तावना (Introduction) आधुनिक जीवनशैली में कुर्सी पर बैठकर काम करना हमारी दिनचर्या का एक अहम हिस्सा बन गया है। ऑफिस में काम करते समय, मीटिंग में, या घर पर टीवी देखते हुए, हम में से ज्यादातर लोगों की आदत होती है—कुर्सी पर एक पैर के ऊपर दूसरा पैर रखकर बैठना, जिसे क्रॉस-लेग (Cross-legged) बैठना कहा…