शिफ्ट वर्कर्स फिटनेस रूटीन

आज के वैश्वीकरण (Globalization) के दौर में, बीपीओ (BPO) और आईटी (IT) सेक्टर ने पूरी दुनिया को एक धागे में पिरो दिया है। भारत जैसे देशों में लाखों युवा इन सेक्टर्स में काम कर रहे हैं, जो मुख्य रूप से अमेरिका, यूरोप या ऑस्ट्रेलिया के टाइम जोन के अनुसार अपनी सेवाएं देते हैं। इसका सीधा…