शोल्डर एक्सरसाइज

फिटनेस और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की दुनिया में जब ताकत के असली परीक्षण की बात आती है, तो ‘स्ट्रॉन्गमैन’ (Strongman) अभ्यासों का नाम सबसे ऊपर आता है। इन्हीं अभ्यासों में से एक बेहद लोकप्रिय और प्रभावशाली व्यायाम है— लॉग प्रेस (Log Press)। अगर आपने कभी स्ट्रॉन्गमैन प्रतियोगिताएं देखी हैं, तो आपने विशालकाय एथलीट्स को एक भारी-भरकम…