शोल्डर एबडक्शन

मानव शरीर एक अद्भुत मशीन है, और हमारे कंधे (Shoulder) इसके सबसे जटिल और लचीले हिस्सों में से एक हैं। हम अपने हाथों को कई दिशाओं में घुमा सकते हैं, लेकिन जिस मूवमेंट का उपयोग हम अपनी दिनचर्या में सबसे अधिक करते हैं—चाहे वह ऊंची अलमारी से कुछ निकालना हो, बालों में कंघी करना हो,…