शोल्डर स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

आज की आधुनिक और भागदौड़ भरी जीवनशैली में, शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द और जकड़न एक आम समस्या बन गई है। विशेष रूप से, जो लोग घंटों तक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठकर काम करते हैं, लंबे समय तक ड्राइविंग करते हैं, या भारी वजन उठाने वाले व्यायाम करते हैं, वे अक्सर कंधे के…