सर्दियों की सैर और स्वास्थ्य

सर्दियों की खुशनुमा सुबह और ठंडी हवाएं ज्यादातर लोगों को ताजगी का एहसास कराती हैं। इस मौसम में सुबह की सैर (आउटडोर वॉक) करना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन, अगर आप अस्थमा (दमा) के मरीज हैं, तो यही ठंडी हवा आपके लिए एक गंभीर चुनौती बन सकती है।…