सर्वाइकल और कंधे का दर्द

आज के डिजिटल युग में, खासकर आईटी प्रोफेशनल्स (IT Professionals), सॉफ्टवेयर डेवलपर्स, ग्राफिक डिज़ाइनर्स और डेटा एनालिस्ट्स की जिंदगी कंप्यूटर स्क्रीन के सामने ही बीतती है। कोडिंग की लंबी शिफ्ट, बग फिक्स करने का दबाव और लगातार कई घंटों तक एक ही कुर्सी पर बैठे रहना—यह आईटी इंडस्ट्री की एक आम दिनचर्या बन चुकी है।…