सर्वाइकल और योग

योग विज्ञान में शीर्षासन (Shirshasana) को “आसनों का राजा” (King of Asanas) कहा गया है। संस्कृत में ‘शीर्ष’ का अर्थ ‘सिर’ और ‘आसन’ का अर्थ ‘मुद्रा’ होता है। यह एक ऐसा अभ्यास है जिसमें शरीर का पूरा भार सिर और हाथों पर टिका होता है और पैर हवा में सीधे ऊपर की ओर होते हैं।…