सर्वाइकल में कैसे सोएं

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन के सामने गलत पोस्चर में बैठना, और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण सर्वाइकल (Cervical) और वर्टिगो (Vertigo) की समस्या बेहद आम हो गई है। दिनभर की थकान के बाद जब हम रात को सोने जाते हैं, तो उम्मीद करते हैं कि सुबह उठकर तरोताजा…