सर्वाइकल में बिना तकिए के सोना

अक्सर जब गर्दन में दर्द शुरू होता है या किसी को ‘सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस’ (Cervical Spondylitis) का निदान (diagnosis) होता है, तो सबसे पहली सलाह जो दोस्त, परिवार या इंटरनेट से मिलती है, वह यह होती है— “तकिया लगाना छोड़ दो।” हमारे समाज में यह एक बहुत ही आम धारणा बन चुकी है कि गर्दन के…