सही पोस्चर और एर्गोनॉमिक्स

बचपन और किशोरावस्था किसी भी व्यक्ति के शारीरिक विकास का सबसे अहम और संवेदनशील चरण होता है। यह वह समय होता है जब शरीर तेजी से बढ़ता है और हड्डियों का ढांचा अपनी अधिकतम मजबूती प्राप्त करता है। विज्ञान के अनुसार, एक व्यक्ति के जीवनकाल की लगभग 90% बोन मास (हड्डियों का घनत्व) 18 से…