सांस का व्यायाम

सांस लेना जीवन की सबसे मूलभूत प्रक्रिया है, लेकिन हम अक्सर अपने फेफड़ों (Lungs) के स्वास्थ्य पर तब तक ध्यान नहीं देते जब तक कि हमें सांस लेने में कोई तकलीफ न हो। हाल के वर्षों में, विशेष रूप से कोविड-19 महामारी के बाद, श्वसन स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता काफी बढ़ी है। अस्पतालों में या…