सांस के व्यायाम

उम्र बढ़ने के साथ शरीर के कई अंगों की कार्यक्षमता स्वाभाविक रूप से कम होने लगती है, जिनमें हमारे फेफड़े (Lungs) भी शामिल हैं। बुढ़ापे में सांस फूलना, जल्दी थक जाना या लगातार खांसी आना आम बात लग सकती है, लेकिन कई बार यह क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) या अस्थमा (Asthma) जैसी गंभीर श्वसन…