कमर दर्द (Back Pain) आज के समय में एक बेहद आम समस्या बन गई है। चाहे आप दिन भर कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करते हों, भारी वजन उठाते हों, या फिर आपकी जीवनशैली बहुत अधिक निष्क्रिय हो, कमर दर्द किसी भी उम्र में आपको अपना शिकार बना सकता है। जब कमर में अचानक और…
रीढ़ की हड्डी (Spine) हमारे शरीर का मुख्य आधार है। यह न केवल हमें सीधे खड़े होने और चलने-फिरने में मदद करती है, बल्कि हमारे शरीर के पूरे वजन को भी संतुलित करती है। लेकिन, जब रीढ़ की हड्डी में कोई समस्या आती है, तो यह हमारे सामान्य जीवन को पूरी तरह से रोक सकती…
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और डेस्क जॉब (लगातार बैठकर काम करने) के कारण पीठ, कमर और पैरों में दर्द की समस्या आम हो गई है। अक्सर जब किसी व्यक्ति को कूल्हे से लेकर जांघ और पैर के निचले हिस्से तक तेज दर्द महसूस होता है, तो वह तुरंत मान लेता है कि उसे सियाटिका…
आज की आधुनिक और भागदौड़ भरी जीवनशैली में, हम में से अधिकांश लोग अपना ज्यादा से ज्यादा समय कुर्सी पर बैठकर बिताते हैं। चाहे वह ऑफिस में कंप्यूटर के सामने काम करना हो, गाड़ी चलाना हो, या घर पर टीवी देखना हो—लंबे समय तक बैठना हमारी दिनचर्या का एक अहम हिस्सा बन गया है। लेकिन…
अक्सर हम लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहते हैं, तो अचानक उठने पर पैरों में एक अजीब सी झनझनाहट या सुन्नपन महसूस होता है। ऐसा लगता है जैसे पैरों में ‘चींटियां चल रही हों’ या पैर ‘सो गए हों’। मेडिकल भाषा में इस स्थिति को पैरेस्थीसिया (Paresthesia) कहा जाता है। यह अहसास…
आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी और डेस्क जॉब वाले लाइफस्टाइल में पीठ दर्द (Back Pain) एक बेहद आम समस्या बन गई है। जब भी हमारी कमर में दर्द होता है, तो हम ज़्यादातर खराब पोस्चर, भारी सामान उठाने, घंटों तक कंप्यूटर के सामने बैठे रहने या मांसपेशियों में खिंचाव को इसका मुख्य कारण मान लेते…
कूल्हे में दर्द (Hip Pain) एक ऐसी समस्या है जो आपकी दैनिक दिनचर्या को पूरी तरह से प्रभावित कर सकती है। चाहे वह कुर्सी से उठना हो, सीढ़ियां चढ़ना हो, या रात को चैन की नींद सोना हो—कूल्हे का दर्द हर छोटे काम को एक बड़ी चुनौती बना देता है। मैं समझ सकता हूँ कि…
साइटिका (Sciatica) का दर्द किसी भी व्यक्ति के लिए एक बेहद कष्टदायक और थका देने वाला अनुभव हो सकता है। यह दर्द अक्सर ऐसा महसूस होता है जैसे कमर के निचले हिस्से से लेकर पैरों तक कोई तेज करंट दौड़ रहा हो या सुइयां चुभ रही हों। जब यह दर्द अपने चरम पर होता है,…
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करने की आदत और गलत पॉश्चर (posture) के कारण कमर दर्द (Lower Back Pain) एक आम समस्या बन गई है। दुनिया भर में लाखों लोग हर दिन इस दर्द से जूझते हैं। कमर दर्द के इलाज के लिए कई तरह की थेरेपी और दवाइयां उपलब्ध…
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में ड्राइविंग हमारे दैनिक जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन गई है। चाहे ऑफिस जाने के लिए रोज़ाना का सफर हो, किसी व्यावसायिक काम से यात्रा करनी हो, या फिर परिवार के साथ लंबी रोड ट्रिप पर जाना हो—हम अपना काफी समय कार की सीट पर बिताते हैं। लेकिन क्या…
