साइटिका के तुरंत राहत के उपाय

साइटिका (Sciatica) का दर्द किसी भी व्यक्ति के लिए बेहद असहनीय और कष्टदायक अनुभव हो सकता है। जब यह दर्द अचानक से भड़क उठता है, जिसे ‘साइटिका फ्लेयर-अप’ (Sciatica Flare-up) कहते हैं, तो व्यक्ति का चलना-फिरना, उठना-बैठना और यहां तक कि सोना भी मुश्किल हो जाता है। यह दर्द लोअर बैक (निचली कमर) से शुरू…