साधारण कुर्सी को एर्गोनोमिक कैसे बनाएं

आज की आधुनिक और तेज-तर्रार कार्यशैली में, विशेषकर कॉर्पोरेट और आईटी (IT) क्षेत्र में, हम अपना अधिकांश समय एक कुर्सी पर बैठकर स्क्रीन के सामने बिताते हैं। लगातार 8 से 10 घंटे तक बैठना हमारे शरीर, विशेषकर हमारी रीढ़ की हड्डी (Spine) पर भारी दबाव डालता है। क्लीनिकल अभ्यास में यह अक्सर देखा गया है…