सिकाई कितनी देर करनी चाहिए

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों तक कंप्यूटर के सामने बैठे रहना, और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण शरीर में दर्द होना एक आम समस्या बन गई है। जब यह दर्द कुछ दिनों से बढ़कर हफ्तों और महीनों तक खिंच जाता है, तो इसे ‘पुराना दर्द’ (Chronic Pain) कहा जाता है। कमर दर्द, गर्दन…