लेग सिजर्स (Leg Scissors): मजबूत कोर, फ्लैट टमी और मजबूत जांघों के लिए एक बेहतरीन एक्सरसाइज
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और डेस्क जॉब के कारण ज्यादातर लोग पेट की चर्बी और कमजोर कोर (Core) की समस्या से परेशान हैं। एक मजबूत कोर न केवल आपको एक आकर्षक ‘फ्लैट टमी’ (Flat Tummy) देता है, बल्कि यह आपके शरीर के संतुलन, पोश्चर (Posture) और रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य के लिए भी…
