सीधा सोने का सही तरीका

कमर दर्द (Back Pain) से राहत पाने के लिए सीधा (Supine) सोते समय घुटने के नीचे तकिया रखने के वैज्ञानिक और एर्गोनोमिक फायदों के बारे में विस्तार से जानें। यह स्लीपिंग पोस्चर आपकी रीढ़ की हड्डी को कैसे सुरक्षित रखता है, आइए समझते हैं। कमर दर्द (Back Pain) आज के समय में एक आम समस्या…