सुखासन के फायदे

भारतीय संस्कृति में जमीन पर बैठना केवल एक आदत नहीं, बल्कि एक विज्ञान है। भारत के विभिन्न हिस्सों, विशेष रूप से गुजरात में, जमीन पर ‘पलाथी’ (आलती-पालती) मारकर बैठने की परंपरा सदियों से चली आ रही है। चाहे वह परिवार के साथ बैठकर पारंपरिक गुजराती थाली का आनंद लेना हो, त्योहारों के दौरान भजन-कीर्तन करना…