सुरक्षित योगाभ्यास

सामान्य तौर पर, जब हम ‘योग’ के बारे में सोचते हैं, तो हमारे दिमाग में एक अत्यधिक लचीले शरीर की तस्वीर उभरती है। ऐसा लगता है कि जो व्यक्ति अपने शरीर को जितना मोड़ सकता है, वह उतना ही अच्छा योगी है। लेकिन, क्या बहुत अधिक लचीलापन हमेशा फायदेमंद होता है? मेडिकल और फिजियोथेरेपी की…