सूर्य नमस्कार से वजन बढ़ाना

आज के समय में जहां दुनिया की एक बड़ी आबादी मोटापे और बढ़ते वजन से परेशान है और उसे कम करने के लिए तरह-तरह के उपाय खोज रही है, वहीं एक दूसरा वर्ग भी है जो अपने कम वजन (Underweight) और दुबलेपन से जूझ रहा है। बहुत से लोग यह मानते हैं कि योग केवल…