स्टार जंप्स के फायदे

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, लोगों के पास जिम जाने या लंबे वर्कआउट सेशन के लिए समय निकालना मुश्किल हो गया है। ऐसे में ‘स्टार जंप्स’ (Star Jumps) एक ऐसा व्यायाम है जो न केवल कम समय में पूरे शरीर की कसरत करवाता है, बल्कि इसके लिए किसी विशेष उपकरण (Equipment) की भी आवश्यकता…