स्लिप्ड डिस्क में व्यायाम

स्लिप्ड डिस्क, जिसे हर्नियेटेड डिस्क (Herniated Disc) के नाम से भी जाना जाता है, रीढ़ की हड्डी से जुड़ी एक दर्दनाक समस्या है। यह तब होती है जब रीढ़ की दो कशेरुकाओं (vertebrae) के बीच मौजूद मुलायम, कुशन जैसी डिस्क अपनी जगह से खिसक जाती है या फट जाती है। इससे डिस्क का आंतरिक, जेल…