स्विमिंग टिप्स हिंदी

तैराकी (Swimming) को दुनिया भर में सबसे बेहतरीन, सुरक्षित और संपूर्ण व्यायामों (Full-body workouts) में से एक माना जाता है। चूंकि पानी शरीर के वजन को साध लेता है, इसलिए दौड़ने या वजन उठाने जैसे अन्य खेलों की तुलना में तैराकी में जोड़ों पर कम दबाव पड़ता है। यही कारण है कि चोटों से उबर…