हर्निया से बचाव

खेल और फिटनेस की दुनिया में चोट लगना एक आम बात है, लेकिन कुछ चोटें ऐसी होती हैं जो न केवल अत्यधिक दर्दनाक होती हैं, बल्कि उन्हें पहचानना और उनका निदान करना भी किसी चुनौती से कम नहीं होता। ऐसी ही एक जटिल और अक्सर गलत समझी जाने वाली स्थिति है स्पोर्ट्स हर्निया (Sports Hernia),…