हर घंटे उठें

काम पर बैठे रहने वालों के लिए माइक्रोब्रेक्स और टहलने की आदतें: सेहत और उत्पादकता का संतुलन 🚶‍♀️ आधुनिक कार्यस्थल की माँग है कि हम अपने डेस्क पर घंटों तक बैठे रहें। सूचना प्रौद्योगिकी (IT), बैंकिंग, प्रशासन और यहाँ तक कि अकादमिक क्षेत्रों में भी, दिन का अधिकांश समय कुर्सी पर ही बीतता है। यह…