हाई बीपी में एक्सरसाइज

प्रस्तावना हाई ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप (Hypertension) आज के समय में एक आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है। खराब जीवनशैली, शारीरिक गतिविधियों की कमी, अधिक नमक का सेवन, मोटापा, तनाव, धूम्रपान और आनुवंशिक कारणों से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। यदि लंबे समय तक उच्च रक्तचाप को नियंत्रित नहीं किया जाता, तो इससे हृदय…