हाथ की नस चढ़ना

रात को गहरी नींद में अचानक पिंडली में तेज़ दर्द उठता है और मांसपेशी पत्थर की तरह सख्त हो जाती है। या फिर दौड़ते, खेलते या सीढ़ियाँ चढ़ते समय पैर…