हिप फ्लेक्सर्स स्ट्रेचिंग

शरीर में असममितता (Asymmetry): पहचान, कारण, और सुधार 🧍↔️ शरीर में असममितता (Asymmetry) का अर्थ है कि शरीर के विपरीत पक्ष (दायाँ और बायाँ) पूरी तरह से एक जैसे या संतुलित नहीं हैं। कुछ हद तक विषमता (Asymmetry) होना सामान्य और प्राकृतिक है – उदाहरण के लिए, आपका प्रमुख हाथ (Dominant Hand) हमेशा दूसरे से…