हिस्टेरेक्टॉमी के बाद कोर एक्सरसाइज

हिस्टेरेक्टॉमी (Hysterectomy) यानी गर्भाशय निकालने की सर्जरी, एक महिला के जीवन का एक बड़ा शारीरिक और भावनात्मक पड़ाव होती है। यह एक प्रमुख (Major) सर्जरी है, जिसका सीधा असर पेट और पेल्विक (श्रोणि) क्षेत्र की मांसपेशियों पर पड़ता है। सर्जरी के बाद अक्सर महिलाएं अपनी “कोर” (Core) यानी पेट और पीठ के निचले हिस्से की…