हीट थेरेपी बनाम कोल्ड थेरेपी

अक्सर जब भी हमें शरीर के किसी हिस्से में दर्द महसूस होता है, तो सबसे पहला घरेलू उपाय जो हमारे दिमाग में आता है, वह है—गर्म पानी की थैली (Hot water bag) या हीटिंग पैड से सिकाई करना। कई लोगों में यह आम धारणा है कि गर्मी से हर प्रकार का दर्द, सूजन या जकड़न…