हील रेज व्यायाम

फ्लैट फीट (Flat Feet) या चपटे पैर: क्या व्यायाम मदद कर सकते हैं? फ्लैट फीट, जिसे हिंदी में चपटे पैर या सपाट तलवे कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें खड़े होने पर पैर का आर्च (मेहराब) लगभग या पूरी तरह से जमीन को छूता है। हमारे पैरों में आमतौर पर एक मेहराबदार संरचना…