परिचय आज के दौर में फैटी लिवर यानी नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) एक बहुत आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। दुनियाभर में लगभग 25 से 33 प्रतिशत वयस्क इससे प्रभावित हैं, और भारत में भी बदलती जीवनशैली, गलत खान-पान और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण यह समस्या तेज़ी से बढ़ रही है। फैटी…
रात को गहरी नींद में अचानक पिंडली (calf), पैर के तलवे या जांघ की मांसपेशी में तेज़ ऐंठन (cramp) होना एक बहुत आम समस्या है। यह दर्द इतना तीव्र होता है कि नींद पूरी तरह टूट जाती है, और कई बार अगले दिन भी मांसपेशी में हल्का दर्द बना रहता है। चिकित्सकीय भाषा में इसे…
पिछले कुछ वर्षों में स्टैंडिंग डेस्क का चलन तेजी से बढ़ा है। ऑफिस हो या घर से काम करने वाले लोग, अब ज्यादातर लोग यह मानने लगे हैं कि लगातार घंटों बैठे रहना सेहत के लिए हानिकारक है। इसी सोच के चलते लोग स्टैंडिंग डेस्क अपना रहे हैं ताकि खड़े होकर काम किया जा सके।…
दर्द (Pain) मानव शरीर का एक जटिल और अक्सर निराशाजनक हिस्सा है। चाहे वह कभी-कभार होने वाला सिरदर्द हो, पुरानी पीठ के निचले हिस्से की समस्या हो, या गठिया (Arthritis) और फाइब्रोमायल्गिया (Fibromyalgia) जैसी दीर्घकालिक (क्रोनिक) बीमारियां हों, दर्द हमारे जीवन की गुणवत्ता को गहराई से प्रभावित कर सकता है। अक्सर, दर्द अचानक और बिना…
पार्किंसंस रोग (Parkinson’s Disease) एक प्रगतिशील न्यूरोलॉजिकल विकार है जो मुख्य रूप से शरीर की गति और संतुलन को प्रभावित करता है। मस्तिष्क में डोपामाइन (Dopamine) नामक रसायन की कमी के कारण मरीजों को कई तरह की शारीरिक चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। इनमें कंपकंपी (Tremors), मांसपेशियों में अकड़न (Rigidity) और धीमी गति (Bradykinesia)…
जब भी हड्डियों की मजबूती और कैल्शियम की बात आती है, तो हमारे दिमाग में सबसे पहला नाम ‘दूध’ या डेयरी उत्पादों का आता है। बचपन से ही हमें सिखाया जाता है कि मजबूत हड्डियों और दांतों के लिए दूध पीना अनिवार्य है। लेकिन क्या होगा यदि आपको दूध पसंद नहीं है? या आप लैक्टोज…
व्यायाम या किसी भी शारीरिक गतिविधि का सबसे महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर सबसे ज्यादा नजरअंदाज किया जाने वाला हिस्सा ‘स्ट्रेचिंग’ (Stretching) है। अक्सर लोग जिम जाते हैं, मशीन पर दौड़ना शुरू कर देते हैं, या भारी वजन उठाने लगते हैं, बिना अपनी मांसपेशियों को इसके लिए तैयार किए। इसका परिणाम? मांसपेशियों में खिंचाव (Muscle strain), जोड़ों…
माइग्रेन (Migraine) केवल एक साधारण सिरदर्द नहीं है; यह एक गंभीर न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जो भयंकर दर्द, मतली, उल्टी और प्रकाश तथा ध्वनि के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता का कारण बनती है। जब माइग्रेन का दौरा पड़ता है, तो व्यक्ति किसी भी तरह से दर्द से राहत पाने की कोशिश करता है। कई लोग दवाइयों का…
पार्किंसंस रोग (Parkinson’s Disease) एक जटिल न्यूरोडीजेनेरेटिव विकार है जो मुख्य रूप से शरीर की गति और नियंत्रण को प्रभावित करता है। इसके लक्षणों में कंपन (Tremors), मांसपेशियों में अकड़न (Rigidity), और चाल में असंतुलन (Postural Instability) प्रमुख हैं। हालांकि दवाएं और सर्जरी इसके प्रबंधन में मदद करती हैं, लेकिन हाल के वर्षों में ‘डांस…
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान महसूस होना एक आम बात है। दिनभर काम करने के बाद शरीर का थक जाना स्वाभाविक है, और रात की अच्छी नींद के बाद यह थकान दूर भी हो जाती है। लेकिन, क्या हो अगर रात में 8-9 घंटे की गहरी नींद लेने के बावजूद भी आप सुबह…
