हैंडस्टैंड कैसे करें

हैंडस्टैंड होल्ड न केवल एक प्रभावशाली ‘जिम्नास्टिक स्किल’ है, बल्कि यह शरीर की ताकत, संतुलन और मानसिक स्पष्टता का एक बेहतरीन मेल है। जब हम दीवार के सहारे हाथों पर खड़े होने की बात करते हैं, तो इसे अक्सर फ्री-स्टैंडिंग हैंडस्टैंड की ओर पहला कदम माना जाता है। हालांकि, दीवार का सहारा लेकर किया जाने…