1-minute posture exercise

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और तकनीक पर हमारी बढ़ती निर्भरता ने हमारे जीवन को जितना आसान बनाया है, शारीरिक रूप से हमें उतना ही निष्क्रिय भी कर दिया है। घंटों तक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठे रहना, स्मार्टफोन पर लगातार नजरें गड़ाए रखना और गलत तरीके से बैठने की आदत ने हमारे शरीर के…