1:4 rule for knees

घुटने का दर्द आज के समय में एक बेहद आम समस्या बन गया है। पहले इसे केवल बढ़ती उम्र (Old Age) से जोड़कर देखा जाता था, लेकिन आज युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोग भी इस समस्या से जूझ रहे हैं। घुटनों के दर्द, विशेषकर ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) के पीछे कई कारण हो सकते हैं,…