4-7-8 प्राणायाम

दर्द केवल एक शारीरिक अनुभूति नहीं है; यह एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें हमारा शरीर और दिमाग दोनों शामिल होते हैं। जब हमें चोट लगती है या हम किसी पुरानी बीमारी से पीड़ित होते हैं, तो तंत्रिकाएं (Nerves) मस्तिष्क को दर्द के संकेत भेजती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके सांस लेने के…