abs workout without equipment

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और डेस्क जॉब के कारण ज्यादातर लोग पेट की चर्बी और कमजोर कोर (Core) की समस्या से परेशान हैं। एक मजबूत कोर न केवल आपको एक आकर्षक ‘फ्लैट टमी’ (Flat Tummy) देता है, बल्कि यह आपके शरीर के संतुलन, पोश्चर (Posture) और रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य के लिए भी…