ACL pre-hab protocol

घुटने की चोटों में एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (ACL – Anterior Cruciate Ligament) का फटना (Tear) सबसे आम और गंभीर चोटों में से एक है। यह अक्सर खिलाड़ियों, भारी काम करने वाले मजदूरों (जैसे वस्त्रापुर GIDC के औद्योगिक कर्मचारियों) या अचानक पैर मुड़ जाने के कारण आम लोगों को भी हो सकता है। जब किसी को…