active recovery tips

फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन (Rehabilitation) एक यात्रा की तरह है। जब आप चोट, सर्जरी या किसी पुराने दर्द के बाद फिजियोथेरेपी शुरू करते हैं, तो शुरुआती कुछ हफ्तों में आपको अपने शरीर में बहुत तेजी से सुधार देखने को मिलता है। दर्द कम होने लगता है, मूवमेंट (Range of Motion) बढ़ जाती है और आप पहले…