Alfredson protocol Achilles

बास्केटबॉल एक ऐसा खेल है जिसमें गति, चपलता और सबसे महत्वपूर्ण—विस्फोटक जंपिंग (Jumping) की आवश्यकता होती है। रिबाउंड लेना हो, ब्लॉक करना हो या डंक मारना हो, बास्केटबॉल खिलाड़ियों को बार-बार हवा में उछलना और वापस कठोर कोर्ट पर लैंड करना पड़ता है। इस निरंतर और तीव्र शारीरिक मांग का सबसे बड़ा प्रभाव हमारे पैरों…