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जिम में एक शानदार और इंटेंस वर्कआउट सेशन के बाद का एहसास बहुत ही संतोषजनक होता है। लेकिन अक्सर इस खुशी की जगह अगले 24 से 48 घंटों के भीतर एक असहनीय दर्द ले लेता है। सीढ़ियां चढ़ना, कुर्सी पर बैठना या अपने हाथ उठाना भी किसी सजा से कम नहीं लगता। फिटनेस की दुनिया…