आंखों का तनाव (Eye Strain) और गर्दन दर्द के बीच क्या संबंध है? (20-20-20 रूल और बचाव)
आज के डिजिटल युग में, हमारा अधिकांश समय कंप्यूटर, लैपटॉप, या स्मार्टफोन की स्क्रीन के सामने बीतता है। काम करना हो, पढ़ना हो या मनोरंजन, स्क्रीन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन गई है। लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि लंबे समय तक स्क्रीन देखने के बाद न सिर्फ आपकी आंखें थक जाती…