खेलकूद, दौड़ने, सीढ़ियां चढ़ने या किसी ऊबड़-खाबड़ जगह पर चलने के दौरान टखने (Ankle) का अचानक मुड़ जाना एक बहुत ही आम समस्या है। टखने के इस तरह से मुड़ने को चिकित्सा भाषा में ‘एंकल स्प्रेन’ (Ankle Sprain) या सामान्य बोलचाल में ‘टखने की मोच’ कहा जाता है। जब टखना अपनी सामान्य सीमा से अधिक…
खेलकूद और तेज शारीरिक गतिविधियों के दौरान टखने (Ankle) की चोटें दुनिया भर में सबसे आम समस्याओं में से एक हैं। चाहे वह क्रिकेट के मैदान पर तेजी से दौड़ना हो, फुटबॉल में अचानक दिशा बदलना हो, या बास्केटबॉल में ऊंची छलांग लगाना हो, खिलाड़ियों को बार-बार टखना मुड़ने या मोच (Ankle Sprain) आने का…
सूजन (Swelling), दर्द और मांसपेशियों में खिंचाव जैसी मस्कुलोस्केलेटल (Musculoskeletal) समस्याओं के लिए गर्म पानी और नमक की सिकाई सदियों पुराना और बेहद प्रभावी घरेलू उपचार है। फिजियोथेरेपी और पुनर्वास (Rehabilitation) के क्षेत्र में भी इस विधि को बहुत महत्व दिया जाता है, विशेष रूप से जब इसमें साधारण नमक की जगह एप्सम सॉल्ट (Epsom…
प्रस्तावना (Introduction) खेलकूद के दौरान, सीढ़ियाँ उतरते समय, या किसी ऊबड़-खाबड़ रास्ते पर चलते हुए अचानक पैर मुड़ जाना एक बेहद आम समस्या है। इस अचानक हुए घुमाव के कारण टखने (Ankle) में मोच आ जाती है, जिसे मेडिकल भाषा में ‘एंकल स्प्रेन’ (Ankle Sprain) कहा जाता है। टखने की मोच न केवल अत्यधिक दर्दनाक…
